Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 48,24g | Prot: 161,34g | Karb: 130,57g.
Makan Pagi: Alpro Soya Latte di Soia, Croissant, Banana. Makan Siang: Ristora Caffè & Ginseng, Orata, Boscolo Carotine Baby, Weider 60% Protein. Makan Malam: ConBio Seitan al Naturale, Mandorle, Mandorle, Fiorentini Si e no al Riso Nero , Fesa di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bonduelle Mista, Insalata Mista, Insalata Mista Verde, Esselunga Insalata Mista, Conad Gran Mix Insalata. Camilan/Lainnya: Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%, Crostata al Cioccolato, Alpro Latte di Mandorla, Enerzona Barretta Amarena. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajugofwhisley
|