|
곤약밥1/3공기 두부1/4모 오리랑 미나리 넣은 김밥 두줄싸서 한줄은점심 한줄은 저녁에먹을예정 운동끝나고마실 단백질
|
933 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 81,31g | Karb: 50,13g.
Makan Pagi: 페스토 소스, 토마토, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 혼합 견과류, 셀러리, 파프리카, 브로콜리. Makan Siang: 대림선 김밥용 김, 당근볶음, 밥, 참기름, 두부, 미나리, 오리 고기. Makan Malam: 명란젓, 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 머슬팜 컴뱃100%웨이. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 다이어트로멘틱성공적
|