Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 61,10g | Prot: 98,20g | Karb: 196,45g.
Makan Pagi: 9 Островов Торт Бисквитный Медовик, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Хайнц Кетчуп Томатный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза, Капуста, Первая Свежесть Котлета Куриная, Ашан Горох Варёный. Makan Malam: Яблочный Сок, Lorenz Сладкая Соломка, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе, Макфа Вермишель Отварная. Camilan/Lainnya: Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|