|
112/76/121
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2991 kkal
|
Lemak: 197,90g | Prot: 202,13g | Karb: 99,04g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: Costco 哈伐第切片乾酪, 總匯三明治. Makan Malam: 德國香腸, 火腿片（瘦肉）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 烤大雞腿, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|