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lm 2200 em 15:30 17h30min 0min home
KF 25,73% Kg 24,31
KM 35,1% Kg 33,17
Vis 12
T 105
H 103 Q 1,019
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2325 kkal
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Lemak: 81,72g | Prot: 116,38g | Karb: 279,33g.
Makan Pagi: Tuc Classic, Gut & Günstig Marmorkuchen, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Hackbraten, Pellkartoffeln. Makan Malam: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Harry Vollkornbrot, Top Mare Premium Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2483 kkal
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Latihan:
rad - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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