|
Well, seminggu turun setengah kilo aja itu kayanya sedih sedih gimana gitu haha. BUT!! fat berkurang dan massa otot bertambah doong, yaaaaaay 🙌🙌 mending jangan terpaku sama angka timbangan bro n sis. tar stress sendiri 😂🙈
|
912 kkal
|
Lemak: 23,21g | Prot: 50,59g | Karb: 126,12g.
Makan Pagi: Cooked Spinach (from Fresh), Orange, Bango Kecap Manis, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Nasi Putih, Tomatoes, Cooked Tuna. Makan Siang: Herbalife F1 Shake Mix, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. Makan Malam: Indomie Mi Goreng Pedas. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kadang gedeg sama yang baru diet seminggu, begitu angka timbangan ga geser langsung panik, stress. pdhl kan bisa aja yang turun itu fat, tapi juga diikutin sama body muscle yang naik 😓
10 Mar 19 oleh anggota: AnsellaHalim
|
@ansellahalim nah iyaa. Baru juga seminggu duaminggu, udah panik ga turun" angka nya ya sis. Kan bisa aja muscle mass nya bertambah fat nya turun. Ya gitutuh kalo baca artikel cuman judulnya doang 😂
10 Mar 19 oleh anggota: hemasmf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hemasmf
|