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84,6
85,0
84,2
Vamos que vamos que sexta tem churrasco e sábado casamento.
Boa noite pra todo mundo.
Lihat Kalender Diet, 21 November 2012:
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1756 kkal
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Lemak: 84,08g | Prot: 70,98g | Karb: 179,36g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Margarina. Makan Siang: Linguiça Defumada Fininha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Arroz Branco, Alface, Feijão Carioca. Makan Malam: Suco Trink, Extrato de Tomate, Seleta de Legumes, Pizza de Frigideira, Azeite, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Camilan/Lainnya: Sacolé, ovo de codorna, peito de peru, Agua de coco. lagi...
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2310 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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