|
昨天喝兩餐防彈咖啡一個油雞翅那個來了應該還會體重下降 我的油脂量並沒有少很多。 凌晨量的 基本代謝1214 體脂肪32.3 骨骼筋率2 6點2 BMI 2.6
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 105,71g | Prot: 84,62g | Karb: 17,02g.
Makan Siang: 總統牌 無鹽奶油, Arla 動物性鮮奶油, 三多 赤藻糖醇, 紅茶. Makan Malam: 空心菜, 虱目魚肚, 全聯 油雞翅, 大陸妹, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
鄭多燕有氧 - 40 menit, 重訓 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|