|
Ну и закрывает эту неделю,конечно же блинчики на кефире с творогом и изюмом🤭🤦🏼♀️🤤
|
1070 kkal
|
Lemak: 27,60g | Prot: 49,11g | Karb: 160,16g.
Makan Pagi: Вафли, Красная Фасоль (Консервированная), Увелка Гречневая Каша на Воде. Makan Siang: Конти Печенье Буратино с Орехом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Голден Яблоко. Makan Malam: Лакомо Сыр Плавленный Колбасный Копченый, ВкусВилл Сало, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Увелка Гречневая Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Морковь. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit. lagi...
|
|
 Komentar
сегодня тоже делала на кефире, впервые) получилось вполне, не помню сколько съела))) Какая у вас в 1 блине ккал?
09 Mar 19 oleh anggota: Ирен ю
|
Я делаю на кефире, но без сахара, 1 блин ( 50 грамм) = 60 ккал
09 Mar 19 oleh anggota: Liliagordaya
|
Просчитала и получилось кбжу такое (без начинки):132,59/4,91/3,01/20,47
Сколько выходит у меня один блинчик не взвешивала😔
09 Mar 19 oleh anggota: olikakipina
|
Спасибо)) ну у меня за 2 дня причем 700 г))
но блины были вкусные) Сег поедем на масленичные сожжения , уже без блинов)))
10 Mar 19 oleh anggota: Ирен ю
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|