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Nichts neues, aber bei den 1750 kcal von gestern ist das kein Wunder 😬 Ich muss mich mal wieder ranhalten und meine 1500 kcal einhalten 😂 Immerhin war ich gestern fleißig beim Sport 💪
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56 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1609 kkal
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Lemak: 42,04g | Prot: 124,93g | Karb: 187,25g.
Makan Pagi: Teekanne Spanische Orange, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Banane, Milbona Skyr Pur. Makan Siang: Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Äpfel, Rocka Nutrition Yumyum Whey Strawberry White Chocolate, Erdbeeren. Makan Malam: Balsamico, Currysoße, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Mais, Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Teekanne Spanische Orange, Kaugummi (Zuckerfrei), Rocka Nutrition Slim Sin. lagi...
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berat badan stabil
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