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бедра 102,талия 78, живот 94, ляшка 58
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
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1322 kkal
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Lemak: 42,27g | Prot: 72,31g | Karb: 159,30g.
Makan Pagi: Meine Konfitüre, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Kernige Haferflocken. Makan Siang: Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Makan Malam: Korovka Wafer Cookies, Heidelbeeren, Banane, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kaufland Gouda Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot, Möhren. Camilan/Lainnya: Grapefruit, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Meine Konfitüre. lagi...
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1743 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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