|
(Я извиняюсь за такие фото)Фото до-справа(33кг),фото после-слева(48,7кг). Решила поделиться своим довольно-таки печальным опытом. Тот случай, когда набранный вес приносит только счастье. Море слез было пролито родными, близкими, мной.Куча проблем со здоровьем,которые длительное время нужно исправлять.Нереальное количество осуждений в мою сторону, ужасающих взглядов и оскорбительных слов.Но я действительно рада за то,что все обошлось. Сейчас я снова могу чувствовать себя действительно живой,снова гуляю с друзьями,наслаждаюсь каждым днем,учусь,танцую,готовлю,бегаю,а главное, ем все, и не боюсь, не стесняюсь этого.Ведь еда-это источник энергии, нам нужна она в любом случае. Не стоит губить себя и убиваться из-за каждого килограмма "лишнего" веса.Ведь в каждом этом килограмме заложены какие-либо воспоминания.Например, съеденный торт на день Рождения, поход в кино, любимая пицца, о которой давно думал(а) и решила съесть,праздничные столы в кругу семьи. Излишняя худоба никогда не сделает вашу жизнь лучше, а лишь принесет страдания и потери.Убитое на это время не вернешь. (Пример для тех,кто изнуряет себя ежедневными голодовками)
|
1224 kkal
|
Lemak: 26,42g | Prot: 91,17g | Karb: 157,79g.
Makan Pagi: Мистраль Гречка Отварная, Банан, Яблоко Желтое, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Банан, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный , Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%. Makan Malam: Махеевъ Горчица Русская, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка, Летний День Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Пряник, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 76
 Komentar
я вас так понимаю,сама стремлюсь так сказать к тому,чтобы все кости было видно.Но проблемы с кожей и отсутствие КД вернули меня на землю.Как вы начали поднимать калории? я начала поднимать с 600,дошла сейчас до 1000,но вес увеличился на 1 кг и 300 грамм.Ещё худела с помощью слабительных , там вообще вес был ещё меньше на килограмм.Расчкажите пожалуйста,как вы поднимали калории,сколько сейчас едите и растёт ли вес дальше
09 Mar 19 oleh anggota: _Kristina_2000
|
Больше спасибо всем за такую поддержу и искренность!Нереальный прилив позитива и куча эмоций ✨
Касательно поднятия калорийности и восстановления:Сначала все давалось очень тяжело.После каждого приема пищи отекали ноги,руки.После приёма белковой пищи все просилось назад,скручивало живот.Старалась начинать с простого-начала кушать каши,затем добавлять в них молоко,затем добавляла сыр.Далее в рационе появился хлебо,я так скучала по этому вкусу,что потом просто не могла утро начинать не с кусочка хлеба.Начала кушать творог.Все выходило за день примерно в 1000 калорий,но этого было мало.Мама стала покупать различные сладости.Я отвергала их,долго отнекивалась.Вес приходил очень медленно ~100-200 грамм в неделю.Я включила панику,потому что хотела жить,хотела так же выходить на улицу,гулять часами,заниматься споротом.Решилась на "одну" конфету,а дальше больше.С каждым днём больше добавляла продуктов в своё меню,привыкать к новым вкусам.После того,как набрала до 40 ,включился аппетит,ела я уже по голоду,каждые 3 часа по неплохим порциям.Включала в приём пищи сладкое.Ну,выходило примерно 2,3кк Иногда больше.Сейчас,когда я чувствую, что организм насытился,меня больше не тянет на сладкое,я спокойно кушаю все,что хочу,вес встал.А так же,я перестала заморачиваться "А вредно ли есть это,а то?""Ну вечером каши нельзя,и хлеб -калорийно". В общем,если хочется жить-сделаешь все.Как то так🌝
09 Mar 19 oleh anggota: thexx2016
|
А рост и активность какая у вас?
09 Mar 19 oleh anggota: marishaerma
|
я безумно рада за Вас! Вы настоящий борец!
09 Mar 19 oleh anggota: soonyan
|
Спасибо, что поделились своей историей. Здесь многие девочки худеют на невероятно низких калориях. Очень хочется верить, что они прислушаются к вам и будут учиться на чужих ошибках, а не на своих. У вас сейчас прекрасная фигура 😻
09 Mar 19 oleh anggota: tozasareta1
|
09 Mar 19 oleh anggota: lyuna8
|
09 Mar 19 oleh anggota: assol300
|
marishaerma,рост 171.
Я даже не знаю как оценить свою активность.Учусь,недавно стала подрабатывать в сети общественного питания,а так же начала заниматься по-чуть-чуть домашними тренировками.Убираюсь ежедневно,вечером обычно у плиты стою.Стараюсь не сидеть на месте,тем более сейчас,когда такой прилив сил.
09 Mar 19 oleh anggota: thexx2016
|
Умничка! Действительно большая молодец! 👍👍👍💐💝
09 Mar 19 oleh anggota: TatSukr
|
А запоров не было у вас? Я без слабительных не хожу в туалет Вооьще , аз какой то начался, может белка много.. Воды пью много, активность средняя, тренировки, клетчаткам, киви, чернослив, инжир, но Вооьще никак (
09 Mar 19 oleh anggota: marishaerma
|
Как хочется, чтобы все барышни, которые в ленте мелькают, мечтая весить чуть больше 30, увидели ваш пост.
Здоровья вам 🙏🏻
09 Mar 19 oleh anggota: TangroCher
|
Ты большая молодец👍🏻 сейчас фигура очень красивая ❤️
09 Mar 19 oleh anggota: Хепфи
|
09 Mar 19 oleh anggota: larysamontoini
|
Молодец!👏Ужас, конечно, был...так страшно всё это... Очень рада, что Вы смогли это преодолеть!
09 Mar 19 oleh anggota: Nikismile
|
09 Mar 19 oleh anggota: hiandbye
|
Fedya_97, и чуточку худее, ага )) вот так все и начинается )) у таких вещей всегда есть предел. Становиться лучше и самосовершенствоваться как человек можно и другими способами )
09 Mar 19 oleh anggota: Хепфи
|
Вы большая молодец!!! Немногим удаётся осознать и побороть это заболевание.
09 Mar 19 oleh anggota: lucykn
|
09 Mar 19 oleh anggota: maksim_l
|
ой, ой девочка. Молодец, что все поняла. Здоровья тебе и счастья
09 Mar 19 oleh anggota: Sokolovan8
|
09 Mar 19 oleh anggota: kozhanova69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thexx2016
|