Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 65,67g | Karb: 127,10g.
Makan Pagi: Tape Singkong, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Indomilk Susu Kental Manis, Madu, Roti Putih, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|