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Dia 53 do Foco - quinta feira
Acordei as 5:30, e meu peso estava 400 grs acima 🙄🙄🙄 merda!!!
Mas continuemos firme e forte!!!
Café da manhã - café com creme
café preto
café com creme e bolo de caneca
não almocei e fui com a Bi fazer EEG. Fomos no Iguatemi e d. Pedro. Cheguei em casa as 8 da noite e muito cansada, fiz macarrão com ervilha e creme de leite. Paciência!!!!!
não contei os carbos.
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71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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663 kkal
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Lemak: 53,04g | Prot: 22,69g | Karb: 18,05g.
Makan Pagi: Supremo Requeijão Cremoso, CCGL Leite em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Italac Creme de Leite, Magro Adoçante, Farinha de Amendoas, Ovo, Italac Creme de Leite, Café, Café, Italac Creme de Leite, Café. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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