Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
734 kkal
|
Lemak: 12,92g | Prot: 51,64g | Karb: 116,51g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Makan Siang: Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индейка с Овощами, Спаржа. Makan Malam: Индейка Тушеная с Овощами, Спаржа. Camilan/Lainnya: Диетическая Творожная Запеканка, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Клементины, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|