Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 84,95g | Prot: 120,08g | Karb: 197,60g.
Makan Pagi: Plony Natury Natural Mix Kasza Jęczmienna Pęczak, Mięso z Piersi Kurczak. Makan Siang: Tort Czekoladowy, Jabłecznik. Makan Malam: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Bułka Żytnia. Camilan/Lainnya: Ferrero Raffaello (10g), Tarczyński Sucha Jałowcowa Extra, Banan, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osmaron
|