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1185 kkal
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Lemak: 45,15g | Prot: 133,37g | Karb: 60,61g.
Makan Pagi: Jamón Serrano, Hacendado Leche de Soja, Zumo de Naranja Natural, Valor Cacao Puro en Polvo, Mercadona Copos de Avena, Café. Makan Siang: Huevo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Prozis Ketchup Zero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida. Makan Malam: Queso Cottage, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Brócoli Congelado, Caladero Langostino Cocido. Camilan/Lainnya: Prozis Real Whey 100% Isolate, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Atún Natural, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen. lagi...
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1595 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan gmenloz
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