Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2019
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 137,48g | Prot: 68,35g | Karb: 14,37g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Sports Research MCT Oil. Makan Siang: Butter. Makan Malam: Cabbage, Lard, Great Lakes Cheese Sharp Cheddar Cheese, Egg (Whole), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Camilan/Lainnya: Peanut Butter. lagi...
|
|
950 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|