Подскажите как правильно рассчитать норму БЖУ? Чего- то меня смущает мой расчёт ? (Норма = 1896.6 ккал похудение = 1518 ккал Б 114 гр. - 30% Ж 34 гр. - 20% У 203 гр. - 50%)
|
1529 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 83,16g | Karb: 158,56g.
Makan Pagi: Laima Шоколад Люкс, Обычные Блины, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Коркунов Конфета, Кофе. Makan Malam: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Магнит Банан, Вологодское Молоко 2,5%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|