|
|
2000 kkal
|
Lemak: 83,67g | Prot: 74,54g | Karb: 232,61g.
Makan Pagi: Laschinger Stremellachs Dill, Gekochtes Ei, K-Classic Hummus Pikant, Harry Unser Mildes. Makan Siang: Gekochtes Ei, TiP Geflügel Jagdwurst, Aldi Hummus Pikant, Harry Unser Mildes, Zitrone, Südzucker Zucker, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g). Makan Malam: Bockwurst, REWE Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei. Camilan/Lainnya: Frisch Gepresster Orangensaft, Monarc Feiner Rührkuchen Schokolade. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|