Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 43,37g | Karb: 121,81g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Frito, Café com Açúcar, Davaca Queijo Minas Padrão. Makan Siang: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Fanta Fanta Zero, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Chá de Hibisco, Ceifeiro Semente de Chia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, HIIT - 18 menit, Tidur - 5 jam dan 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|