Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 50,84g | Prot: 57,65g | Karb: 101,68g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Picanha sem Gordura, Abobrinha Refogada, Arroz com Legumes. Makan Malam: Queijo Minas, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Integral, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Fernanda Maria Santos
|