Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2019
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2388 kkal
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Lemak: 86,01g | Prot: 110,50g | Karb: 297,81g.
Makan Pagi: Banane, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Holstensegen Rapsöl, McDonald's Apfelkuchen mit Streusel, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Ja! Paniermehl, Butter, Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Feldsalat, Rapunzel Leinöl, Gurke (Geschält), Möhren, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Farmer Paranusskerne, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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