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- 아침공복 2km
- 레그브릿지 20x3세트
- 누워서 다리올리기 20x3세트
- 케틀벨 15x3세트
-🔥🔥🔥스트레칭
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1140 kkal
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Lemak: 59,42g | Prot: 61,29g | Karb: 96,25g.
Makan Pagi: 방탄커피. Makan Siang: 밥먹을시간 곤드레나물밥&낙지볶음. Makan Malam: 쇠고기 미역국, 다노 다노닭 미니볼. Camilan/Lainnya: 녹차라떼. lagi...
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1621 kkal
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Latihan:
Treadmill - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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