|
Завтра отдых, сегодня кардиодень на 1,2 Мкал с пропуском обеда. Послезавтра 8 марта и контрольное взвешивание и обмер, и завтра отдых
|
1394 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 46,98g | Karb: 246,66g.
Makan Pagi: Мюсли. Makan Malam: Хлеб Черный, Омлет или Яичница, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Сухофрукты, Конфета. lagi...
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|