Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
664 kkal
|
Lemak: 10,85g | Prot: 43,92g | Karb: 104,21g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Makan Siang: Индейка с Овощами. Makan Malam: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Клементины, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|