|
|
1685 kkal
|
Lemak: 82,84g | Prot: 135,65g | Karb: 108,45g.
Makan Pagi: 金蘭 剝皮辣椒, 水煮蛋, 蒸南瓜, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 花椰菜, 雞腿, 四季豆. Makan Siang: 中華 板豆腐, 味噌湯, 豬腳, 白蘿蔔, 白菜滷, 炒菠菜, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 豆芽菜, 豆干, 味噌湯, 蘿蔔糕. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 義美 無糖豆漿. lagi...
|
|
1403 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam dan 14 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lavie1218
|