Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2012
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2012:
|
1240 kkal
|
Lemak: 39,18g | Prot: 63,46g | Karb: 159,08g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Rusks. Makan Siang: Prawns, Ketchup, Mayonnaise, Greek Salad, Chicken Drumstick, Chicken Thigh (Skin Eaten). Makan Malam: Multigrain Bread, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Rooibos Tea, Brown Sugar. Camilan/Lainnya: Custard Slice, Tea, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Brown Sugar, Brown Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tea, Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MERIC 61
|