Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
718 kkal
|
Lemak: 18,72g | Prot: 65,42g | Karb: 73,09g.
Makan Pagi: Рахат Зефир Бело-Розовый, Растворимый Кофе (из Порошка). Makan Siang: Растворимый Кофе (из Порошка), Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Салат из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Makan Malam: Сыр, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Простой Йогурт (Обезжиренный). lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Penghisap Debu - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suleimenovaelen
|