Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2012
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2012:
|
1531 kkal
|
Lemak: 41,69g | Prot: 120,89g | Karb: 133,85g.
Makan Pagi: Pechuga de Pavo Cocida, Quesillo Light, Creatine High Performance. Makan Siang: Papa Asada, Clara de Huevo, Mayonesa Light, Mostaza, Brócoli, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Guiso de Zapallo Italiano (con Carne Molida). Makan Malam: Yoghurt Batido Light, Tomates, Carne Molida, Galleta, Pan Integral Light, Brócoli, Salsa de Tomate, Mostaza, Cebollas, Bistec, Queso Rallado Reggianito, Mostaza, Quesillo Light, 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 11 jam dan 59 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|