Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 52,68g | Prot: 106,93g | Karb: 142,71g.
Makan Pagi: 7-11 維也納牛奶軟法, 水, 酒釀蛋. Makan Siang: 雞胸肉（烤製或烘焙）, 統一 水, 水煮蛋, 中華 雞蛋豆腐, 燙青菜. Makan Malam: Subway 燒烤牛肉, 統一 水. Camilan/Lainnya: 咖哩飯. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 50 menit, Berdiri - 1 jam, Cardio - 30 menit, Mandi - 30 menit, HIIT - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mano1013
|