Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2012
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,5 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2012:
|
1624 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 65,66g | Karb: 211,12g.
Makan Pagi: Strawberry Jam, Oats, Apple Juice. Makan Siang: Grated Mature Lighter, pasta quills, pasta bake creamy tomato & herb. Makan Malam: Rough Oatmeal Oatcakes, Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Homemade Wholewheat Bread, Rough Oatmeal Oatcakes, Emmental Slices, Kit Kat. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|