|
Всё хорошо 🙂 Медленно и верно, с возвратами. Но настрой у меня сейчас совершенно другой. Я не расстраиваюсь. Нацелена на медленный и верный результат. Записываю калории, аккуратно и кропотливо. Питьевой режим соблюдаю, с каждым днём всё лучше и проще пить столько воды! Часто не входит 1 стакан. Просто не хватает времени. Программа считает до 0.00. Затем уже следующие сутки. Поэтому в среднем 2700 мл воды. Буду добивать до 3 литров!
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 91,35g | Prot: 95,87g | Karb: 184,09g.
Makan Pagi: Акконд Птичье Молоко, Великолукский Мясокомбинат Паштет Французский с Черносливом, Коломенское Хлеб Ароматный, Кофе, Агуша Молоко 3.2%, Гречневая молочная каша 🥣. Makan Siang: Рисовый Суп с Курицей, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Оливье с курицей. Makan Malam: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", 4 Сезона Осенние Овощи , Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курица Вареная, Главпродукт Малиновое Варенье, Помело, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|