Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 57,46g | Prot: 104,20g | Karb: 113,99g.
Makan Pagi: Walnüsse, Bananenchips, Boskoop, Harzer Harzer Käse. Makan Siang: Schlagsahne, Honig, Banane, Low Carb Muffin, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Tomaten, Sellerie, Harzer Harzer Käse, Kaufland Hähnchenbrust, Gelbe Paprika. Makan Malam: Milch 1,5%, Frankonia Zartbitter, Edeka Beerenmischung, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Lachs, Ofengemüse. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|