Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2012
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2012:
|
1941 kkal
|
Lemak: 70,50g | Prot: 68,57g | Karb: 239,30g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Сыр Творожный с Томатами по-Итальянски, Молоко 0.5%, Каша Пшенная. Makan Malam: Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб, Молоко 0.5%, Ряженка, Плов с Бараниной. lagi...
|
|
3482 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Alex_Novosib
|