|
1 päivä vasta dietattu, joten en maalaa viel sateenkaaria seinille mutta hyvä alku 💪🏻💪🏻
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 142,48g | Karb: 160,89g.
Makan Pagi: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Kaurahiutale. Makan Siang: Ketsuppi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Makan Malam: Oliiviöljy, Ketsuppi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Bolongesekastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Camilan/Lainnya: Keitetty Kananmuna, Trip Vadelma, Skyr Mansikka-Banaani Juoma. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|