Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 41,48g | Prot: 56,99g | Karb: 115,70g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Oyong, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Lodeh, Ikan Kembung, Nasi Putih, Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas. Camilan/Lainnya: Rujak. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|