|
|
1178 kkal
|
Lemak: 47,79g | Prot: 81,83g | Karb: 106,91g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 肉包, 芭樂. Makan Siang: 煎雞蛋卷, 蛤蜊/蜆, 炒青菜, 烤或水煮魚, 中華 板豆腐. Makan Malam: 炒飯. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Nordic Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tw38437
|