|
終於穩住85在游移💪💪💪
今天要開始第二階段計畫
keep going!!!!!
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 54,70g | Karb: 65,92g.
Makan Pagi: 蔥, 炒雞蛋, 7-11 草莓牛乳, 蝦仁, 花枝, 蘆筍. Makan Siang: 豬肉春卷, 油炸肉餡餛飩, 春捲. Camilan/Lainnya: 全聯 抹茶紅豆捲蛋糕. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|