Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2012
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2012:
|
1427 kkal
|
Lemak: 21,08g | Prot: 111,57g | Karb: 196,21g.
Makan Pagi: Pechuga de Pavo Cocida, Pan Integral Light, Mostaza, Pan Integral Light, Pechuga de Pavo Cocida, Creatine High Performance. Makan Siang: Arroz Blanco, Aceite Maravilla, Galleta, Miel, Mayonesa Light, Pan Integral Light, Mostaza, Choclo, Bistec. Makan Malam: Frutilla, Sprite, Atún en Agua (Enlatado), 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|