|
|
1626 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 74,65g | Karb: 216,02g.
Makan Pagi: Подсолнечное Масло, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. Makan Siang: Обычное Пиво, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Руккола, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Тилапия в мультиварке с овощами и сыром. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Мёд, Гречка. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisochka7
|