|
|
964 kkal
|
Lemak: 36,26g | Prot: 61,84g | Karb: 109,71g.
Makan Pagi: 蜂蜜, 萬歲牌 無調味腰果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. Makan Siang: 耆盛 熟黑芝麻, 雞蛋（整個）, Kirkland Mozzarella Cheese (28g), 蔥, 酥餅皮. Makan Malam: 紅辣椒, Costco 希臘優格, 愛之味 韓式泡菜, 中華一番 蒟蒻卷, 金針菇, 蔥, 香菇. Camilan/Lainnya: 小番茄（葡萄形狀）, 全聯紫蘇嫩薑, 芭樂. lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
睡前30分鐘地板瑜珈 - 30 menit, Bak Mandi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MZEDmimigogo
|