Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2019
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 85,32g | Prot: 70,06g | Karb: 272,85g.
Makan Pagi: МЛМ Котлеты Постные Морковные, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Глобус Ромовая Баба, ВкусВилл Сельдь под Шубой. Makan Malam: Пицца Домашняя. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manjasja
|