Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2012
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2012:
|
1651 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 125,33g | Karb: 202,09g.
Makan Pagi: Kekeke, Peras, Leche Cultivada Light, Pan Integral Light, Quesillo Light, Creatine High Performance. Makan Siang: Pan Integral Light, Aceite Maravilla, Clara de Huevo, Mostaza, Patatas Fritas, Tomates, Brócoli, Puré de Papa, Trutro Deshuesado Ahumado. Makan Malam: Clara de Huevo, Mostaza, Galleta, Multi Cheerios, Pechuga de Pavo Cocida, Leche Descremada, Salsa de Tomate, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 14 jam dan 25 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|