Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 43,30g | Karb: 137,38g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Arla Kaergarden Ungesalzen. Makan Siang: Fishfinesse Seelachsfilethappen, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|