Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 25,31g | Karb: 84,72g.
Makan Pagi: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). Makan Siang: Ispanak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak Yemeği, Şehriye Çorbası. Makan Malam: Süt, Ülker Çubuk Kraker, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ceviz. lagi...
|
|
573 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Fitbit - 19 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cerenindenemeleri
|