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Bonjour tout le monde !
J’aimerai des idées de petit déjeuné..
je n’ai jamais déjeuné de ma vie, voulant perdre plus de 10kilos on m’a conseillé de me mettre à petit déjeuné le matin.
Seulement... je n’ai pas l’habitude ! Alors j’aimerai avoir des idées de petits déjeuné variés.. ne pas manger tous les jours la même chose car je me lasse très vite !!
Merci de votre aide :)
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
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1151 kkal
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Lemak: 44,75g | Prot: 74,30g | Karb: 109,11g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Salade Verte, McDonald's Hamburger, McDonald's Croque McDo, McDonald's Nuggets (6). Makan Malam: Danone Yaourt Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Picard Gratin de Légumes à la Provençale, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte. lagi...
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 Komentar
Hello :) mueslis variés non sucrés ou flocons d'avoine+fruits découpés+lait ou lait végétal ou yaourt; pancakes (ici plein de recettes légères) ; petit dej protéines (œufs, fromage...etc). ce matin j'ai recyclé une brioche maison séchée en brioche perdue...
j'ai rien de plus pour ce soir, d'autres auront de meilleures idées ! bonne nuit :)
28 Feb 19 oleh anggota: philili
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qui t'a conseillé de petit déjeuné ? parce que ne pas le faire n'aidera pas forcément plus à perdre du poids.
28 Feb 19 oleh anggota: Breizh29390
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Merci pour vos idées :)
C’est une diététicienne qui m’a conseillé de petit déjeuner
01 Mar 19 oleh anggota: cassie_77
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Ils ont des idées bien arrété je trouve. Depuis que je ne mange plus le matin j'ai moins de crise d'hyperfagie. Et je me fais plus plaisir à mes 2 repas.
Sinon en truc bon (pour moi surtout) qui coute pas trop il y a les galettes (riz, maïs ou céréales, nature, avec du chocolat ou de la confiture). Ca me calait un peu. Ou de la compote allégée (voir maison c'est encore mieux)
01 Mar 19 oleh anggota: Breizh29390
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Sejarah Berat Badan cassie_77
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