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（補菜單）
📆2/27🏷55.7kg🥺「1000卡」
☑️早餐：希臘優格+堅果+香蕉1根+澳洲蜂蜜1匙
☑️午餐：樂崎火鍋（1碗飯+高麗菜+肉約一盤）
☑️晚餐：小芭樂一顆
☑️還債午餐激烈運動1小時消耗468卡
☑️泡澡20分鐘+500cc紅豆水
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1011 kkal
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Lemak: 28,77g | Prot: 68,25g | Karb: 130,69g.
Makan Pagi: 辣椒粉, Hood 脫脂鮮奶, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, Costco 希臘優格, 萬歲牌 無調味腰果, 蜂蜜. Makan Siang: 高麗菜, 豬腳, 雜糧飯. Makan Malam: 香菇, 香菇, 番茄, 好菇道 菇類. Camilan/Lainnya: 愛之味 純濃燕麥 (340毫升). lagi...
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1759 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan MZEDmimigogo
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