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Leider hat sich nichts getan, aber da ich gestern eh um die 1600-1700 kcal verdrückt habe und somit die Kcal gegessen habe, die ich brauche um mein Gewicht zu halten ist das schon okay 😌 Morgen früh geht es dann mit ein paar Freundinnen für 1 Woche nach Irland 😊🇮🇪
Hoffentlich nehme ich nicht zu während dieser Zeit, aber ich denke das ist so gut wie unmöglich, weil wir definitiv schöne Cafés und Pubs besuchen werden. Naja, ein Kilo könnte ich eventuell noch verkraften, aber auf keinen Fall mehr. Die Abnahme soll ja nicht extrem verzögert werden und ich will bis zum Sommer was erreichen 🙇🏼♀️
Ich werde trotzdem genießen, aber gleichzeitig versuchen es nicht zu übertreiben ☝️ Urlaub ist wichtig und ist zum Genuss da, aber genauso ist es keine Entschuldigung um komplett über die Stränge zu schlagen. So sehe ich es zumindest 😄
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
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1365 kkal
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Lemak: 38,50g | Prot: 119,44g | Karb: 138,62g.
Makan Pagi: Rocka Nutrition Rockalicious Milky White Crisp, Äpfel, Kiwi, Banane, Erdbeeren. Makan Siang: Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Brunch Feine Kräuter, Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Rote Paprika, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Brownie. Camilan/Lainnya: Storck Werthers Original, Starbucks Shaken Iced Peach Green Tea, Kaugummi (Zuckerfrei). lagi...
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berat badan stabil
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