Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2019
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
1863 kkal
|
Lemak: 103,99g | Prot: 81,33g | Karb: 146,35g.
Makan Pagi: Valio Aurajuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Siang: Espresso House Caesar Salaatti Kanalla. Makan Malam: Valio Aurajuusto, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Iso Kaurapaahto, Appelsiinit. Camilan/Lainnya: Kotimaista Kevyt Nakki, Cappuccino, Kermavaahto, Pirkka Tiramisu Italialainen Jäätelö. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nooooh
|